چرا هرجا آیینه می بینم به آن خیره میشوم.؟؟

جستجو
۱۳۹۶/۶/۵ یکشنبه
(1)
(0)
چرا هرجا آیینه می بینم به آن خیره میشوم.؟؟
چرا هرجا آیینه می بینم به آن خیره میشوم.؟؟
دستنوشته های دکتر مجید ابهری

چرا هرجا آیینه می بینم به آن خیره میشوم.؟؟


(شهریور1396)
هروقت هر جا آیینه ای می بینم آسانسور؛فروشگاه؛خانه وخیابان؛خلاصه هرجا به آن خیره میشوم دستی به سر وابروها و ریش وسبیل میکشم.
قهرا خانمهایی که دچار این حالت یعنی "سندروم آیینه نگری"هستند
روسری یا لباس خورا بررسی میکنند و یا احیانا بفکر تجدید آرایش می افتند.چرا؟؟
انگیزه این رفتارگمراه کننده است ومعمولا سو تعبیر میشود.
این رفتار اصلا به خودخواهی یا خودپرستی ربطی ندارد.
شما و هرکس مثل شما به این دلیل تصویر خودرا برانداز میکنید که تنها منبع تغذیه روانی تان است.
ظاهرتان عزت نفس تان را تقویت میکند.
چون در درونتان خودرا زشت یا کم ارزش ارزیابی میکنید؛
برای جبران آن به دنبال ارزش ظاهری میگردید.
ودرنهایت همین ارزش وملاک ظاهری را منبع کسب احترام وستایش دیگران می پندارید.
شاید تصور کنید هرچه شیک تر خوش قیافه تر باشید ارزش واحترامتان بیشتر است.
خودکم بینی اغلب بعنوان ضعف حضور مادی تعبیر میگردد واحساس کمبود ماهییت وارزش اصیل باعث میشودکه برای اثبات وجود به تصویرتان نگاه کنید.
خلایی در درونتان وجوددارد که احساس نامریی بودن ودیده نشدن را بشما میدهد؛
به آیینه نگاه میکنید امانمی توانید با تصویرتان ارتباط برقرار کنید؛
به همین دلیل است که هرگاه عکسی از خود می بینید اغلب میگویید:"این عکس شبیه من نیست".بهمین جهت وقتی خوشحال هستیدبه آیینه نگاه میکنید تا دیدن لبخندتان مهر تاییدی بر خوشحالی تان باشد.
خوب حالا با این رفتار که موجب آزار وحتی تمسخر تان میشود چه باید بکنید؟؟؟
1-لیستی از ده ویژگی یا صفت خوبتان که باعث مباهات یا "پز"دادن شماست تهییه کنید.
ممکن است این کار در ابتدا برایتان خیلی سخت باشد.
یادتان باشد هرچه این کار برایتان بیشتر سخت باشد بیشتر به آن نیاز دارید.حتما حتما رو ویژگیهای درونی تان تمرکز کنید؛
خصوصییاتی که در آیینه دیده نمیشوند؛
من عاشق همدلی ودلسوزی برای نیازمندان هستم؛ من کمک کردن به دیگران را دوست دارم هرموردی را که به ذهنتان میرسد یادداشت کنید تا به ده مورد برسد این موارد هر قدر هم بی  اهمییت باشند؛آنهارا کوچک نشمارید.
این فهرست را حتی المقدور چکش کاری کنید تا تصویر کاملی از ویژگیهای ممتازتان تصویر کاملی داشته باشید.
وقتی لیست آماده شد آنرا به آیینه دستشویی یا ازاق خواب بچسبانید تا هروقت چشمتان به آن افتادتمرین کنید واگر رفتار یا صفت جدیدی درخود یافتید به این لیست اضافه کنید.

2-از تقدیر وتشکر دیگران خجالت نکشید ومعذب نشوید.اینکه شما آیینه را تنها منبع تاییدروانی ورفتاری خود میدانیدبه این معناست که ازتعریف وتمجید دیگران  معذب میشویدبرای رفع این مشگل فقط کافیست قدردانی را بپذیریدوآنرا رد یا نسبت به آن انتقاد نکنید.باردیگر که از شما تعریف کردند ومثلا گفتندکه حرفهای شما درجلسه خیلی ارزنده وعالی بود بجای اینکه بگوییدممنون کارمهمی نبود اگر بیشتر وقت داشتم مطالب بهتر میشد ؛فقط بگویید خیلی ممنون متشکرم هم چنین اگر از دستپخت سفره ارایی و یا کار شما تعریف کردند با عبارت ممنونم متشکرم موضوع را خاتمه دهید. کاری نکنید که طرف از تعریف وتمجید شما پشیمان شوداگر صفات خوبی در خود نمی بینید از دوستان نزدیک یا خواهر وبرادر ویا همسرتان بخواهید یکی دو ویژگی را که درشما می شناسند برایتان بگویند.
3-یاد بگیرید به احساساتتان اعتماد کنید.ما یاد گرفته ایم که احساساتمان را انکار ورد کنیم از حالا به بعد این کاررا کنار بگذارید.اگر نسبت به کسی حس حسادت دارید انرا نفی نکنید یعنی احساسات بد را درخودمان بشناسیم وآنهارا کنار بگذاریم.یا اینکه احساساتتان را حداقل برای خودتان ابراز کنید.اگر از دیدن فیلم یا صحنه ای بغض کردید از سرازیر شدن اشگتان خجالت نکشید؛در هر لحظه احساس خودرا پذیرفته وآنرا با بهترین و مناسب ترین شکل تخلیه کنید.اگر از رانندگی یک همشهری عصبی شدید انقدر داد بزنید تا خالی شوید.
البته در تنهایی؛وقتی احساسات خودتان را کشف کرده وشناختید دیگر نیاز تا در آیینه نگاه کنید تا ببینید چه احساسی دارید....

کانال دکتر مجید ابهری:
@drmajidabhari

توئیتر :
https://twitter.com/drmajidabhari
سایت رسمی :
http://majidabhari.ir

صفحه ی رسمی ویدئویی دکتر مجید ابهری
مصاحبه های تصویری👈🏿
http://www.aparat.com/drmajidabhar
 
 دستنوشته های دکتر مجید ابهری(شهریور1396)
دستنوشته های دکتر مجید ابهری(شهریور1396)
aparatinstagramtwitertelegram
طراحی شده توسط شرکت طراحی سایت و سایت ساز آنلاین یوتاب - فروشگاه ساز اینترنتیطراحی شده توسط شرکت طراحی سایت و سایت ساز آنلاین یوتاب - فروشگاه ساز اینترنتی