فکر میکنم بی عرضه ودست وپا چلفتی هستم.چه کنم؟

جستجو
۱۳۹۶/۵/۲۹ یکشنبه
(1)
(0)
فکر میکنم بی عرضه ودست وپا چلفتی هستم.چه کنم؟
فکر میکنم بی عرضه ودست وپا چلفتی هستم.چه کنم؟
دستنوشته های دکتر مجید ابهری با موضوع :
فکر میکنم بی عرضه ودست وپا چلفتی هستم
میدانم صندلی کجاست اما موقع رد شدن همیشه به صندلی میخورم؛موقع رد شدن پایم به سیم تلفن گیر میکند؛میخواهم پارچ آب را بردارم؛نمکدان را می اندازم؛خلاصه اگر چیزی افتادنی باشد آنرا می اندازم؛ همیشه در حال دسته گل به آب دادن هستم. از نظر علمی بعید است کسی یطور ذاتی زمینه دست وپا چلفتی را داشته باشد. اما ممکن است عدم تعادل گوش داخلی میتواند عامل چنین رفتارهایی باشد؛اما بنظر میرسد ریشه اینگونه حرکات مشکلات روانی باشند تا جسمانی.ممکن است خودتان را قانع کنید که اساسا فرد بی توجهی هستید؛یا مسئله ای ذهن وفکر تان را مشغول کرده؛اما ناشیگری های مداوم بخاطر مشگل بزرگتری از این حرفهاست؛این مشگل همان متوقع بودن وانتظار داشتن زیادی است؛ انگاه رفتارتان با تفکرتان هماهنگ شده واز ان اطاعت میکند. خود انگاره ضعیف و عدم باور خودتان به شما فقدان تعادل میدهد.علاوه بر این نکات که عرض کردم؛ ممکن است در یک زمان فکرتان را به چند موضوع مشغول کنید؛یا هر زمان که بی حوصله وعصبی هستید بیشتر دست وپا چلفتی میشوید. حتما می پرسید با همه این حرفها چه کنیم؟؟؟ خوب برای حل این مشگل:1-موانع کوچکی در اطاق کار یا نشیمن خود قرار دهید؛این تمرین ادرک اگاهی تعادل وهماهنگی شما را افزایش میدهد.چند میز عسلی یا صندلی را در وسط اطاق بگذاریدتا بتوانید از کنار یا روی آنها عبور کنید. در دفعات اول این کاررابه آرامی انجام دهید اما در دفعات پنجم یاششم سرعت خودرا زیاد کنید و با اعتماد نفس راه بروید این کاررا هر روز تکرار کنید تا وقتی که به این نتیجه برسید که در خانه یا بیرون میتوانید بخوبی ومتانت راه بروید.2-فعالیت جسمی یا ورزش جدیدی انتخاب کنید.فعالیتی را انتخاب کنید که برایتان خیلی سخت نباشد ودر عین حال از انها لذت ببرید.پیاده روی در پارک یا بوستان پر درخت پینگ پونگ بازی حلقه یعنی انداختن حلقه به داخل یک میله؛ سعی نکنید رکورد بزنید دقت خودرا بالا ببرید واز کارتان لذت ببرید،من خودم با دارت شروع کردم.3-انتظارات مثبت را جایگرین انتظارات منفی کنید اگر در کودکی دست وپا چلفتی بودید یا در بازیها پذیرفته نمیشدید حالا دیگر اجازه ندهید چنین اتفاقات منفی قدرت شمارا کم کرده یا از شما سلب کنند؛ از حالا سعی کنید هر کاری را با دقت ومهارت بالا انجام دهید. از تکرار نترسید.
کانال دکتر مجید ابهری:
@drmajidabhari

توئیتر :
https://twitter.com/drmajidabhari
سایت رسمی :
http://majidabhari.ir

صفحه ی رسمی ویدئویی دکتر مجید ابهری
مصاحبه های تصویری👈🏿
http://www.aparat.com/drmajidabhar
 
 دستنوشته دکتر مجید ابهری
فکر میکنم بی عرضه ودست وپا چلفتی هستم
aparatinstagramtwitertelegram
طراحی شده توسط شرکت طراحی سایت و سایت ساز آنلاین یوتاب - فروشگاه ساز اینترنتیطراحی شده توسط شرکت طراحی سایت و سایت ساز آنلاین یوتاب - فروشگاه ساز اینترنتی